Tutti sanno che è importante mangiare sempre frutta e verdura di stagione per mantenersi in forma e in perfetta salute. In autunno la natura ci offre una varietà di cibi ricchi di vitamine e sali minerali e di tutte le sostanze di cui il nostro organismo ha bisogno per stare bene. Per quanto riguarda la frutta, l’autunno è la stagione dell’ uva , un alimento particolarmente ricco di fosforo e di ferro ma anche di vitamine A e C.
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